Sair da inércia, começar um projeto ou mudar um hábito.
Começar a estudar Francês por conta própria, comer mais saudável ou meditar todos os dias.
Todos estes objetivos não são simples, pois te tiram da zona de conforto, do que você está acostumado a fazer todos os dias. E, por isso, para se estabelecerem, requerem tentativas, fracassos e, principalmente, resiliência.
Mas então, como se manter no rumo certo? O que fazer para não desanimar diante das dificuldades, que são normais?
Uma dica que vai te ajudar nestas situações é simples: Dividir seu objetivo com alguém.
Pode ser: começar a ir na academia com um amigo - TER UMA COMPANHIA para o novo hábito que está perseguindo.
Ou algo ainda mais fácil:
simplesmente CONTAR para alguém
sobre o que está tentando fazer, por exemplo, retomar o hobby de aquarela. E até pedir para esta pessoa te perguntar em algumas semanas como está sua evolução.
Quer algo mais fácil ainda?
Poste nas redes sociais!
Você não, necessariamente, precisa ter a companhia física de alguém, nem contar para uma pessoa específica. O fato de você se comprometer publicamente com um objetivo dá um reforço extra para você não deixar seu plano na gaveta.
Enquanto você fica somente você-e-seus-pensamentos, é mais fácil dar uma desculpa e deixar os objetivos para depois.
Porém, se fizer um compromisso com alguém (ou com o "cosmos" no caso das redes sociais), vai ser mais difícil quebrar com combinado.
Duvida? Experimente e me conta depois!
Para te ajudar a fazer metas que funcionam, se planejar e executar, criei o programa individual "2019 vai ser INCRÍVEL"
Vamos juntos:
- fazer um balanço de 2018
- entender o que você quer de verdade em 2019
- planejar mês a mês
Saiba mais: http://bit.ly/2019-vai-ser-incrivel
Estefânia Barsante tem a missão de ajudar pessoas a terem um trabalho - e vida - autênticos.
É Psicóloga formada pela UFMG (Universidade Federal de Minas Gerais) e Coach de Carreira pelo Instituto EcoSocial, com MBA em Administração e Empreendedorismo pela FGV (Fundação Getúlio Vargas). Trabalhou com Gestão de Pessoas em grandes empresas, start-ups e, agora, usa toda a sua experiência para ajudar você, de forma descomplicada, a ter uma carreira autêntica.
É criadora do conceito Carreira Líquida e pioneira em aliar práticas de Design Thinking ao Desenvolvimento de Talentos e Felicidade no Trabalho.
Quer saber mais? www.estefaniabarsante.com
Ou mande um ALÔ no email: ola@estefaniabarsante.com — terei o maior prazer em te responder :)